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PRENDRE SOIN DE SOI - MATINÉE ACTIVITÉS

UNE MATINÉE DE DÉCOUVERTE A BAY-SUR-AUBE
avec Clara CORNIL, Samuel STOLARTZ et Sonia GOUESSAN


ACTIVITÉ 1 (de 9h00 à 10h30) : 1h30

- Yoga enfants et parents/enfants avec Clara. Osons l’aventure avec le Dragon chinois, la Montagne, le Chien tête en bas… Un yoga ludique qui réchauffe les cœurs et nourrit la joie et la complicité avec votre enfant. Enfants seuls ou accompagnés à partir de 5 ans.

- Mise en route du cahier de bonheur avec Samuel. Soit personnel ou en famille : y inscrire, réfléchir aux projets, intentions, rêves, transformer ses peurs en désirs, le décorer, intégrer des paroles de sagesses (emmener des photos personnels, éléments de décorations..) sont fournis cahiers, stylos, feutres, papiers, divers et variés, colles…

- Marche nordique (prêt des bâtons) avec Sonia. Allons à la rencontre de la forêt à travers une initiation à la marche nordique. Les enfants (à partir de 5 ans) sont bienvenus pour cette activité.

ACTIVITÉ 2 (de 11h10 à 11h30) : 20min

- Atelier philo avec Clara. Et si se détendre c’était partager nos idées et nos visions du monde sans a priori ? Et si nous nous laissions surprendre par les différences de points de vue entre enfants et adultes ? Par la poésie qui s’en dégage ?

- Jeux coopératifs avec Samuel. Jeux avec parachute parents enfants ou jeux d’aveugle de confiance.

- Stretching avec Sonia. Un travail d'assouplissement doux à travers des propositions d'étirements passifs et actifs pour améliorer souplesse, l'équilibre, la mobilité articulaire et la circulation sanguine.

ACTIVITÉ 3 (11h50 à 12h10) : 20 min

- La course à l’envers avec Clara. Mais quel est donc ce nouveau sport ? Est-ce que je vais ralentir comme l’escargot ? Courir en reculant ? Rires et coopération seront vos atouts !

- Relaxation avec Samuel. Prévoir un bon tapis de sol épais voir chauffeuse ou transat couverture et oreiller. Vous devez être très bien installé.

- Parcours équilibre et la coordination avec Sonia. Équilibre sur une jambe, équilibre dynamique et pourquoi pas sur la tête.

Une matinée = 3 activités au choix

Ouverture

Du 10/07/2020 au 28/07/2020
Les 10 et 28 juillet 2020

Pour vous inscrire :
Samuel STOLARZ au 0674935404 (sms)
ou stolarz@club-internet.fr

Nombre de places limité

Tarifs

Tarifs : 25€ pour les adultes et 10€ pour les enfants.
activites bay sur aube.

Coordonnées

PRENDRE SOIN DE SOI - MATINÉE ACTIVITÉS
Monsieur Samuel STOLARZ
8 route de la Vallée
52160 BAY-SUR-AUBE

Tél. :
06 74 93 54 04
E-mail :